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Comment bien choisir ses chaussures de randonnée pour un trek comme le GR20?

Comment bien choisir ses chaussures de randonnée pour un trek comme le GR20 ?


Snowleader au GR20

Les chaussures de randonnée constituent l’équipement le plus important d’une randonnée particulièrement sur le GR20, chemin emblématique mais difficile qui traverse les montagnes corses.


« Qui porte des chaussures ignore la souffrance de qui marche pieds nus. » dit un proverbe chinois. Certes mais qui part sur le GR20 avec des chaussures inadaptées risque la blessure et l’échec de son projet.


 

Quel GR20?

Il y a plusieurs façons de s’engager sur les 180 km du GR20 entre le record de 31h06 de François D’Haene et la traversée classique en 14 jours. On distingue 3 grandes façons de traverser la Corse :


En mode trail : la majeure partie des trailers partiront légers, dormiront dans les refuges et y mangeront pour boucler le GR20 en doublant voire en triplant certaines étapes, soit en 5 ou 7 jours.


En mode rando léger : comme pour les trailers, le randonneur mangera et dormira en refuge de façon à avoir un sac à dos qui n’excède pas les 8 kg. La plupart de ses randonneurs bouclent le GR20 en 14 jours.


En autonomie complète : Là aussi, comptez 2 semaines pour faire la traversée de la Corse mais le sac devient vite très lourd avec tout le matériel de bivouac et la nourriture. Il est alors important de bien préparer son sac à dos pour ne pas s’alourdir inutilement.


Il est évident que selon le type de GR20, les chaussures de randonnée conseillées ne seront pas les mêmes.



Les critères pour bien choisir ses chaussures

ConfortC’est le premier critère à prendre en compte. Il est impératif de se sentir bien dans les chaussures de randonnée et de ne pas avoir de zones de frottement.
 

Maintien du pied: Le maintien du pied latéral est important sur un terrain accidenté comme le GR20. Cela évite de se tordre une cheville par exemple.


Semelle
 : Elle doit à la fois être rigide, bien adhérer au sol, avoir un bon amorti et un bon déroulé pour bénéficier d’une foulée active.
 

Protection Le GR20 est un sentier constitué presque exclusivement de caillasse. Avoir un pare-pierre et une bonne protection latérale est un plus.
 

Imperméabilité / Respirabilité: Avoir une membrane imperméable et respirante de type Gore-Tex est un avantage pour explorer le climat chaud, mais parfois humide de la Corse.

Poids : Souvent oublié dans les critères pour choisir une chaussure, c’est pourtant un critère de poids quand on calcule le nombre de tonnes soulevé chaque jour en randonnée.


Quelles chaussures pour le GR20?



Mode trail


Chaussures tige basse adaptée à la montagne ou avec une tige mid pour ceux qui souhaitent un modèle hybride qui protège les malléoles. Elles devront bénéficier d’un bon déroulé tout en offrant une très bonne stabilité ainsi qu’être robuste pour encaisser le terrain accidenté.

Exemples de modèles de chaussures de trail susceptibles de vous intéresser  : Salomon Speedcross 5, Adidas Terrex Speed LD,  Dynafit Speed MTN,  Hoka One One Speedgoat 3, On Running Cloudventure, La Sportiva Bushido II & La Sportiva Akasha et bien d’autres sont disponibles sur Snowleader.com !


Voir toute notre sélection de chaussures de trail



Mode rando

Des chaussures de randonnée à tige haute sont impératives pour les randonneurs en autonomie. Des mid pourront convenir aux marcheurs qui partent le sac léger, voire des chaussures d’approche pour ceux qui ont le pied montagnard.

Exemples de modèles de chaussures de randonnée qui pourraient vous intéresser : Lowa Arco GTX Mid, Meindl Himalaya MFS GTX,   Salomon Outline Mid Gtx,   Millet Super Trident GTX & Hoka One One Sky Arkali Dragonfly.

Voir toutes nos chaussures de randonnée



Pour les randonneurs du GR20, le point d’honneur de l’équipement se trouve également dans le sac à dos qui va les accompagner tout au long de leur aventure. Il est important de trouver un sac à dos qui correspond à sa morphologie et à ses besoins pour en faire un allié et non un ennemi, sachant qu’il sera très influent sur le bon déroulement ou non de la randonnée sur le GR20.

 

Exemple de modèles sacs à dos de randonnée légers : Deuter Ac Lite 22, Millet Ubic 30, Fjällräven Abisko Friluft 45, Osprey Skimmer 28, Salomon Out Day 20 & Osprey Talon 18.

 

Exemples de modèles de grand sac à dos adaptés au trekking : Deuter Aircontact 50, Fjällräven Kajka 100, Ferrino Rambler 75, Osprey Xenith 75, Millet Prolighter 60 & Lowe Alpine Kulu 65.



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sacs à dos pour le trekking et la randonnée.