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Gore-tex vous fait découvrir le GR20 en Corse !

GR20 Experience Gore-Tex

 

La Corse et particulièrement le GR®20 est une destination emblématique pour la randonnée. Près de 200km et 16 étapes pour cette traversée de la Corse. Le GR®20 est un must à accomplir pour tous les randonneurs à la recherche d'une culture et d'un mode de vie unique.

Tout au long du printemps, GORE-TEX® et Snowleader vous donneront des conseils pour réaliser cette expédition dans les meilleures conditions. Des animations seront aussi installées sur certaines étapes du GR® pendant le mois de juin !





La préparation et les conseils - tous les mois sur Snowleader



Pour bien apprécier et réussir le GR®20, il est primordial de faire une préparation de son corps en amont du départ. 
Avec l'aide de Guillaume Peretti, recordman du GR®20 en 2014 et Romain Hurtault, préparateur physique de l'équipe de France de Ski Freestyle et Brice Sarti, accompagnateur montagne, nous vous proposons chaque mois, une fiche conseil complète pour préparer au mieux un trek comme le GR®20 ! Des vidéos explicatives pour bien réussir son GR®20 seront visibles directement sur notre blog.

Comment se préparer ? Comment gérer les difficultés du quotidien dans l’entrainement ? La place de la préparation Physique dans l’entrainement ? Prendre soin de soi pendant le périple... découvrez tous nos conseils ! 



Un mythe accessible
GR®20 : SOIN DES PIEDS AVANT DE PARTIR

Pour sa toute première participation au GR20 Experience Gore Tex, SIDAS souhaite accompagner les randonneurs dans la préparation de leurs pieds, avec comme maître mot le confort durant les 180 kilomètres !

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Un mythe accessible
GR®20 : LES PERSONNALITÉS

Le mythique sentier du GR20 est parsemé d'endroits idylliques cachés et autres secrets que seuls les locaux connaissent. Portrait de quelques passionnés de leur montagne, reconnus pour leurs compétences et pour leur personnalité attachante.

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Un mythe accessible
GR®20 : LES BONS PLANS

Le GR20 a beau être l’un des sentiers de randonnée le plus parcouru d’Europe, il n’en reste pas moins une sacrée aventure. Découvrez quelques bonnes adresses où vous arrêter, vous restaurer, ou simplement boire un bon café !

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Un mythe accessible
GR®20 : UN MYTHE ACCESSIBLE ?

Snowleader vous conseille pour le GR20. Ce premier article traite du parcours, du balisage, des règles à respecter ou encore des difficultés rencontrées lors du GR20 !

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Comment se préparer au GR20
GR®20 : Comment se préparer ?

Découvrez notre article consacré à l'entrainement avant un GR20. Vous trouverez un programme progressif selon votre niveau et votre temps d'entraînement !

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l'entrainement au quotidien
GR®20 : l'entrainement au quotidien

Dans le cadre du GR20 Experience Gore-Tex®, Romain Hurtault donne des astuces afin de suivre un programme d'entrainement malgré les difficultés du quotidien !

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La préparation Physique
GR®20 : La préparation Physique

Le préparateur physique de l'équipe de France de Ski Freestyle, Romain Hurtault vous guide dans votre préparation physique au GR®20 avec des conseils et des exos !

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Prendre soin de soi pendant le Trek
GR®20 : Prendre soin de soi pendant le Trek

Romain Hurtault donne des conseils pour bien prendre soin de soi durant le GR®20. Ceci passe notamment par un bon échauffement et une récupération après chaque effort !

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Préparez son sac à dos
GR®20 : Préparer son sac à dos

La préparation du sac, les réglages et le choix du modèle de sac doivent être adaptés à vos besoins. Découvrez nos conseils et ceux de Massamba M’Baye, kiné du sport !

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Choisir ses chaussures de rando
GR®20 : Choisir ses chaussures de rando

Les chaussures constituent l’équipement le plus important d’une randonnée particulièrement sur le GR®20 dont le terrain est exigeant. Découvrez tous nos conseils !

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L'évènement GR®20 EXPERIENCE GORE-TEX® - Du 18 au 26 juin en Corse


Un moment convivial pour échanger sur sa journée, une pause pour mieux connaitre l’étape effectuée ou celle à venir mais encore quelques conseils pour mieux marcher dès la prochaine sortie.
 

Retrouvez sur l'espace d'animation itinérant GR®20 EXPERIENCE GORE-TEX® :
Un accompagnateur en montagne local pour répondre à toutes vos questions
Un podologue pour vous conseiller sur le pied, la posture, la marche
Un masseur-kinésithérapeute, spécialiste du sport, pour soulager et réparer le corps éprouvé par le GR
Des professionels de l'équipement pour conseiller sur les pratiques et solutions innovantes en GORE-TEX®


Chacun de ces acteurs pertinents apportera son expertise à tous les randonneurs présents sur place. Le programme voyagera sur 3 magnifiques étapes du GR®20, au coeur de l'île de beauté et au plus près des randonneurs, entre le 18 et 26 Juin 2019.


les étapes du GR20 experience GORE-TEX

Participez à des sessions trails au coeur de l'île de beauté du 19 au 24 juin 2019 !





L’équipe GORE-TEX® vous attend à chaque étape du GR®20 EXPéRIENCE GORE-TEX® pour vous proposer des sessions trail animées par Brice SARTI, accompagnateur montagne et Guillaume PERETTI, ancien recordman trail du GR20 en 32h !


COMMENT S'INSCRIRE? 


Pour participer, il vous suffit d’envoyer un mail à gr20experiencegtx@gmail.com en précisant la session concernée, votre nom, prénom, mail et téléphone portable.
La participation ne sera confirmée qu’une fois le chèque reçu à l’ordre de l’association Rares&Cîmes, à l’adresse suivante : GR20 EXPERIENCE GORE-TEX 30 Avenue de Chambéry -74000 Annecy


PROGRAMME :


BAVELLA
19 JUIN


30 personnes max - Petit dej et encas du midi compris. Prix 25€
8h : Accueil Petit déjeuner. Explications du programme. Temps libre avec le kiné et le podologue.

11h : Départ pour un run long au coeur des aiguilles de Bavella ( Variante Alpine Gr20 ). Travail de la technique en descente et en montée en terrain accidenté.

Retour vers 15h.

BAVELLA
20 JUIN


30 personnes max - Petit déjeuner compris - Prix 10€
8h : Accueil petit déjeuner. Présentation et temps libre avec le kiné et le podologue.

Run court de 2h (Trou de la bombe)



VIZZAVONA
21 JUIN


30 personnes max - Petit dej et encas du midi compris. Prix 25€
8h : Accueil Petit déjeuner. Explications du programme. Temps libre avec le kiné et le podologue

11h : Départ pour un run long autour de l’orientation et de la sécurité en montagne. Travail technique de descente et montée en terrainaccidenté (Sentier de la femme perdue).

Retour vers 15h.

VIZZAVONA
22 JUIN


30 personnes max - Petit déjeuner compris - Prix 10€
8h : Accueil petit déjeuner. Présentation et temps libre avec le kiné et le podologue.

Run court de 2h. Testez votre capacité à vous orienter : 2h pour trouver 5 balises (exercice chronométré).



ASCO
23 JUIN


30 personnes max - Petit dej et encas du midi compris. Prix 25€
8h : Accueil Petit déjeuner. Explications du programme. Temps libre avec le kiné et le podologue

11h : Départ pour un run long « D+ » : Défi en relais de deux au départ de l’ancien téléphérique de la station d’Asco jusqu’au col de Stanciacone (250d+).

Retour vers 15h.

ASCO
24 JUIN


30 personnes max - Petit déjeuner compris - Prix 10€
8h : Accueil petit déjeuner. Présentation et temps libre avec le kiné et le podologue.

Run court de 2h (cirque du Tribulacciu)


La participation demandée vous permet de confirmer votre présence à la session. Elle est directement versée à l’association Rares&Cîmes.

L’association Rares&Cîmes, créée par Estelle et Yoann Struck, a pour vocation de sensibiliser le public aux maladies rares et de rassembler des fonds pour la recherche auprès de la Fondation Maladies Rares




Découvrez en vidéo le voyage en Corse de notre mascotte Zoé la vache l'année dernière !






La sélection GORE-TEX® de l'équipe